老豆腐具备---的功效
豆腐的营养---率达到95%，那么吃调理，还能补钙补锌---衰老
有句老话叫：“大白菜豆腐。”意思是，越发平时的食物，越能培育出健康的身体。五代时大家就称它为“小宰羊”，觉得豆腐的营养使用价值可与牛肉一概而论。豆腐这一发明的美食特色，早已持续了上千年不仅，如今它早已发展趋势出更为丰富多彩的类型，酸浆嫩豆腐，营养成分也--- 。
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中医基础理论觉得，豆腐味甘，性温，偏甘寒，具备---的功效。当代药理学也确认，豆腐的确营养丰富，尤其是蛋白，每100克豆腐中含蛋白15.7克。豆腐的钙含量也很丰富多彩，火锅嫩豆腐，两小块豆腐就可以考虑人---的蛋白质要求。而豆腐中常含人体脂肪的78%不是饱和脂肪，都不带有碳水化合物，因此 豆腐又有“植物肉”的美誉。
豆腐收欢迎的做法
3拌豆腐
简至至味水豆腐非常简单的食用方法便是拌凉菜，这时要用南豆腐。用沸水略烫，或配搭鲜嫩的香椿芽，或撒上翠绿的大葱，或佐着松花蛋，或加把咸菜和虾米音乐碎。浇上调料油，稍拌一拌就可以动木筷了，芳香爽嫩好通道。
有歇后语云：“小葱拌豆腐，一青二白。”由此可见是再平时但是的小菜，---的全是家乡的味道。
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4麻婆豆腐
死前必吃美食---蔡澜曾在“死前必吃”明细里那样写：豆类食品产品产量的豆腐菜，以四川麻婆为代表，各家人做的麻婆豆腐都不一样。人一生当中，一定要去出产地四川吃过一次，才知什么是水豆腐。清代同治元年，成都市“陈强盛饭铺”的老板娘写作了这道菜。因老板娘是麻脸，尊称“陈麻婆”，这道菜就被称为“麻婆豆腐”。食之味鲜香香辣、口味丝滑，称得上对味觉和生命双向猛烈撞击，感慨一句“就是这样被你吸引”。
10、将内酯液倒进，快速搅拌开，姿势一定要快速，大概三四秒的時间，就需要---盖上锅盖刚开始焖。
11、将豆桨盖上焖15分钟上下，开启锅盖你能发觉都将早已凝结，这时候便是大家平常吃的豆腐脑了，能够取下一点来做豆腐脑。
12、将锅中的豆腐迅速的绞碎，搅的越碎出水出水越多。
13、将六寸心型模具取下底垫，放到有孔的篦子上，上边放一块纱布，一层就可以。
14、将豆腐舀到模具中，可以用小勺略微搅拌下模具里的豆腐，滤掉不---的水份，不然六寸的模具是放不进的。
15、所有放进后，将纱布遮盖上，再放上拿出来的底垫。
16、将一盆压力在上面，假如盆底端很大，能够找一个中介公司勿，我也用了一个低很大，口大的碗干了个中介公司。
17、压三十分钟，豆腐就搞好了。炖来吃，火腿嫩豆腐，炒来吃，或拌凉菜吃都能够哦。宁夏嫩豆腐，银川嫩豆腐。宁夏老豆腐，银川老豆腐。宁夏豆腐，银川豆腐
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